Сьогодні ми розглянемо, як приготувати салат з тунцем та яйцем, огірком, кукурудзою, пекінською капустою, авокадо та помідорами чері. І лише вам вирішувати, як смачно поєднувати ці продукти.
Якщо у вас є баночка консервованого тунця, з нього виходять не лише смачні та ситні бутерброди, а й оригінальний салат. Тунець відмінно гармонує з вареними яйцями, листям салату, огірком, пекінською капустою, кукурудзою і навіть авокадо. Ви можете комбінувати ці інгредієнти на власний розсуд.
Також любителям легких овочевих салатів сподобається рецепт салату з редискою або пекінською капустою, а ситний варіант – крабовий салат або олів’є.
Ми розглянемо найпростіші та найсмачніші рецепти салату з консервованим тунцем, у тому числі класичний рецепт. Ви можете коригувати складові на власний смак.
Виграшним вважається поєднання тунця, яйця, кукурудзи та огірка. Також не забудьте додати листя салату, а краще мікс салатів для смаку та кольору.
Інгредієнти:
Як приготувати салат з тунцем, яйцем і огірком з фото
Готуємо усі необхідні інгредієнти. Якщо мікс салатів продавався у закритій упаковці, мити його не потрібно, на заводі під тиском води листя добре вимивається. Яйця заздалегідь відварюємо.
Яйця чистимо і рубаємо кубиком або довільно. Огірок миємо і крупно ріжемо.
Для приготування заправки змішуємо гірчицю, олію та ложку лимонного соку. Також можна додати сіль.
У глибоку миску викладаємо листя салату. Великі листочки можна порвати руками.
Додаємо кукурудзу та огірок.
Також кладемо тунець та яйця.
Акуратно вимішуємо, можна посолити.
Поливаємо готовою заправкою. І знову вимішуємо.
Такий салат подають і їдять одразу. Є другий варіант подачі, формуємо тарілки із салатом порційно: у кожну тарілку кладемо листя салату, зверху шматочки тунця, огірка та яєць, потім поливаємо заправкою, подаємо, а гість сам перемішає.
Якщо ви любите для салату в якості заправки брати майонез, вам точно сподобається цей рецепт, його ще називають класичним, а серед зелені обирають кріп.
Інгредієнти:
Як приготувати салат з тунцем, огірком та яйцями
Пекінська капуста – ідеальний овоч для салатів, вона поєднується практично з будь-яким продуктом, у тому числі з тунцем.
Інгредієнти:
Як приготувати салат з тунцем, пекінською капустою та яйцями
А ви куштували салат з тунцем, яйцями, кукурудзою та маринованими огірками? Дуже вдале поєднання, вам неодмінно сподобається.
Інгредієнти:
Як приготувати салат з тунцем, кукурудзою та маринованими огірками
Розглянемо оригінальніший варіант салату з тунцем, додавши в нього авокадо і помідори чері. Вашим гостям обов’язково сподобається.
Інгредієнти:
Як приготувати салат з авокадо, тунцем і помідорами черрі
У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів) на 100 грамів їстівної частини.
Калорії: | 187 кКал |
Білки: | 16 г |
Жири: | 9.3 г |
Вуглеводи: | 9.4 г |
Інші записи автора: Тетяна Соломенник