Як приготувати салат з тунцем

Фото Як приготувати салат з тунцем
Фото Як приготувати салат з тунцем

Сьогодні ми розглянемо, як приготувати салат з тунцем та яйцем, огірком, кукурудзою, пекінською капустою, авокадо та помідорами чері. І лише вам вирішувати, як смачно поєднувати ці продукти.

Якщо у вас є баночка консервованого тунця, з нього виходять не лише смачні та ситні бутерброди, а й оригінальний салат. Тунець відмінно гармонує з вареними яйцями, листям салату, огірком, пекінською капустою, кукурудзою і навіть авокадо. Ви можете комбінувати ці інгредієнти на власний розсуд.

Також любителям легких овочевих салатів сподобається рецепт салату з редискою або пекінською капустою, а ситний варіант – крабовий салат або олів’є.

Як приготувати салат з тунцем, рецепти

Ми розглянемо найпростіші та найсмачніші рецепти салату з консервованим тунцем, у тому числі класичний рецепт. Ви можете коригувати складові на власний смак.

Як приготувати салат з тунцем і яйцем

Виграшним вважається поєднання тунця, яйця, кукурудзи та огірка. Також не забудьте додати листя салату, а краще мікс салатів для смаку та кольору.

Інгредієнти:

  • Мікс салатів;
  • Тунець – 1 банка;
  • Яйця варені – 2 штуки;
  • Кукурудза консервована – 1/2 банки;
  • Огірок – 1 штука;
  • Сіль;
  • Діжонська гірчиця – 1 столова ложка;
  • Рослинна олія – 2 столові ложки;
  • Сік лимона – 1 столова ложка.

Як приготувати салат з тунцем, яйцем і огірком з фото

1.

Готуємо усі необхідні інгредієнти. Якщо мікс салатів продавався у закритій упаковці, мити його не потрібно, на заводі під тиском води листя добре вимивається. Яйця заздалегідь відварюємо.

Фото 1 як приготувати салат з тунцем
2.

Яйця чистимо і рубаємо кубиком або довільно. Огірок миємо і крупно ріжемо.

Фото 2 як приготувати салат з тунцем
3.

Для приготування заправки змішуємо гірчицю, олію та ложку лимонного соку. Також можна додати сіль.

Фото 3 як приготувати салат з тунцем
4.

У глибоку миску викладаємо листя салату. Великі листочки можна порвати руками.

Фото 4 як приготувати салат з тунцем
5.

Додаємо кукурудзу та огірок.

Фото 5 як приготувати салат з тунцем
6.

Також кладемо тунець та яйця.

Фото 6 як приготувати салат з тунцем
7.

Акуратно вимішуємо, можна посолити.

Фото 7 як приготувати салат з тунцем
8.

Поливаємо готовою заправкою. І знову вимішуємо.

Фото 8 як приготувати салат з тунцем
9.

Такий салат подають і їдять одразу. Є другий варіант подачі, формуємо тарілки із салатом порційно: у кожну тарілку кладемо листя салату, зверху шматочки тунця, огірка та яєць, потім поливаємо заправкою, подаємо, а гість сам перемішає.

Фото 9 як приготувати салат з тунцем

Як приготувати салат з тунцем і огірком з майонезом

Якщо ви любите для салату в якості заправки брати майонез, вам точно сподобається цей рецепт, його ще називають класичним, а серед зелені обирають кріп.

Інгредієнти:

  • Тунець – 1 банка;
  • Яйця – 3 штуки;
  • Свіжий огірок – 2 штуки;
  • Сіль;
  • Майонез;
  • Зелень.

Як приготувати салат з тунцем, огірком та яйцями

  1. Яйця відварюємо, чистимо і рубаємо кубиком. Огірок миємо і теж рубаємо кубиком. Тунець давимо виделкою.
  2. У мисці змішуємо яйця, огірки, тунець, додаємо рубану зелень.
  3. Перемішуємо, солимо за смаком і заправляємо майонезом. Максимально простий та смачний салат вийшов.

Як приготувати салат з тунцем і пекінською капустою

Пекінська капуста – ідеальний овоч для салатів, вона поєднується практично з будь-яким продуктом, у тому числі з тунцем.

Інгредієнти:

  • Капуста пекінська – 500 грам;
  • Тунець – 1 банка;
  • Яйця варені – 3 штуки;
  • Огірок – 2 штуки;
  • Зелена цибуля – пучок;
  • Сіль, чорний перець;
  • Оливкова олія.

Як приготувати салат з тунцем, пекінською капустою та яйцями

  1. Капусту дрібно шаткуємо. Огірок миємо та ріжемо соломкою. Яйця попередньо відварюємо, студимо і чистимо, потім ріжемо кубиком.
  2. У мисці змішуємо капусту, огірки та яйця. Додаємо рубану цибулю та шматочки консервованого тунця.
  3. Салат солимо, перчимо за смаком, заправляємо оливковою олією. Перемішуємо та подаємо до столу.

Як приготувати салат з тунцем і кукурудзою

А ви куштували салат з тунцем, яйцями, кукурудзою та маринованими огірками? Дуже вдале поєднання, вам неодмінно сподобається.

Інгредієнти:

  • Тунець консервований – 1 банка;
  • Кукурудза – 1 банка;
  • Варені яйця – 2 штуки;
  • Мариновані огірки – 3-4 штуки;
  • Кріп – пучок;
  • Перець, сіль;
  • Майонез.

Як приготувати салат з тунцем, кукурудзою та маринованими огірками

  1. Яйця попередньо відварюємо. Кукурудзу відкидаємо на друшляк, щоб стекла рідина.
  2. Яйця та огірки ріжемо кубиком. Кріп миємо і рубаємо.
  3. У мисці змішуємо кукурудзу, огірки, яйця, додаємо шматочки тунця, а також рубану зелень.
  4. Солимо і перчимо за смаком. Заправляємо майонезом, вимішуємо. Наш салат готовий.

Як приготувати салат з авокадо та тунцем

Розглянемо оригінальніший варіант салату з тунцем, додавши в нього авокадо і помідори чері. Вашим гостям обов’язково сподобається.

Інгредієнти:

  • Тунець – 1 банка;
  • Авокадо – 1 штука;
  • Помідори чері – 5 штук;
  • Огірок – 1 штука;
  • Листя салату;
  • Оливкова олія – 2 столові ложки;
  • Лимонний сік – 1 столова ложка;
  • Сіль, перець.

Як приготувати салат з авокадо, тунцем і помідорами черрі

  1. Листя салату, помідори та огірок миємо та обсушуємо.
  2. Авокадо розрізаємо навпіл, прибираємо кісточку, а м’якоть ріжемо смужками. Помідори ріжемо навпіл, а огірок великими кубиками.
  3. У широку тарілку розкладаємо інгредієнти: спочатку рвемо листя салату та викладаємо на дно, далі кладемо шматочки поморів, огірка, авокадо. Додаємо шматочки консервованого тунця.
  4. Готуємо заправку: змішуємо оливкову олію, лимонний сік, сіль та перець. Заправкою поливаємо салат.

Харчова цінність салату с тунцем

У таблиці наведено вміст харчових речовин (калорійності, білків, жирів, вуглеводів) на 100 грамів їстівної частини.

Калорії: 187 кКал
Білки: 16 г
Жири: 9.3 г
Вуглеводи: 9.4 г
Дуже поганоПоганоСереднеДобреЧудово (11 голоси, середнє: 5,00 з 5)
Loading...
Тетяна Соломенник
Тетяна Соломенник
Головний редактор gotuvaty.com та автор статей, фото - та відеоматеріалів. Більше 10 років займається веденням та просуванням кулінарних сайтів та інших ресурсів.
Як приготувати, Салати | 4417 | Дата оновлення 14.05.2023
© 2024 Всі права захищені.
Всі матеріали на сайті є інтелектуальною власністю gotuvaty.com. Будь-яке копіювання або передрук суворо заборонено.